呼~~
每天跟老婆都是一個人顧小孩
一個人去騎飛輪
算算已經也過了有兩個月了吧!!!!
雖然我上班時間很長
能運動的時間真的不多
但是我對於自己的體能狀況倒是還能接受
不過最近騎飛輪時常常不太能騎太久
可能是因為還是太胖的關係吧
所以屁股騎大概15分鐘就會覺得蠻痛的
不過話說回來～看到其他參賽者都順利瘦下來
突然覺得自己好像真的瘦太少了(才三公斤)
不過沒關係~~我每天都努力在運動
在外面吃東西時盡量減少一些高熱量食物的攝取
也盡量減少應酬的機會
不然努力運動都吃回來也不是辦法!!
衝吧~~看到大家努力的成果
知道自己輸在哪裡
必須努力去改善
高纖低熱量的食物為我主要的攝取飲食
少糖少鹽少油多蔬菜水果
再配合飛輪的運動
我相信要追上其他人是OK的!!!!
衝吧!!
本文引用至此~http://www.facebook.com/notes/世昌張/飛輪週記37313/210135552335249
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