飛輪車見證傳奇票選~2號參賽者Jacky之飛輪減重週記2

呼~~~~年關將近,最近下班的時間都變晚了!!!!

養成習慣在每天下班之後踩腳踏車,是我每天必做的行程

只是這個星期常常都會晚下班,回到家都已經晚上一點了

換上衣服騎著BH的飛輪,總有那麼點力不從心的感覺

今天早上還被老闆發現上班在打瞌睡(沒辦法,我真的太晚下班了) !!⋯⋯

回歸正題!!

這個星期的進度,我完全沒有增加運動的時間

這種感覺比較像是在維持相當強度的肌力訓練

(也許是因為我太累的關係吧!!)

不過速度我是盡量維持在30以上,配上音樂會自己去轉換阻力的大小

騎起來感覺順手很多,果然常運動也是會抓到借力使力的技巧^^

雖然每天運動完洗完澡可能都兩點半甚至快三點

但是踩完飛輪洗澡完之後整個人跟攤掉沒兩樣

倒在床鋪上就是呼呼大睡......

重點是......早上起來精神一定會比較好

我朋友都說,這就是有運動的差別!!!!

果然,人活著就是一定要動,這句話說得真不錯!!!!

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