《轉載》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Laj3lcyFGRlY3z7BU6U91Q--
話說我們一家搬來台中也兩年半了
想當初阿弟才九個月大
蔡老爸可能是怕我帶孩子無聊
還有身上的嬰兒肥未消(嬰兒都退房了還在肥==)
所以搬了一台黑嚕嚕的橢圓機回家
媽媽我除了帶小孩之外還有一個任務
就是認真的運動把肥肉消退~~
在我走路開始覺得輕盈的時候
可愛的妹妹悄悄的入住了.........(早知道也不用這麼辛苦的算卡路里)
不過第二胎還是要努力運動
當然除了例行的散步之外
最重要的就是踩橢圓機
橢圓機可說是結合踩踏與跑步的運動
沒有年齡上的限制而且在正常使用下最不會產生運動傷害
更不用害怕傷膝蓋(老人家最擔心這 誰~誰是老人家??....)
還有一點值得一提 "容易持之以恆" 這點很重要 是吧!!
3C產業蓬勃發展
身邊的朋友一個個都換了智慧型
i-phone i-pad 都快成國民機了
輸人不輸陣的蔡老爸也乖乖的換了一台號稱可以APP的BH i.concept橢圓機
是有這麼神喔~
快來聽他介紹一下
就是它 體積有大
不過放在客廳 運動又可兼顧家中一切順便看電視 一舉數得^^
搬動只靠前方兩個輔助輪 輕鬆就能變換位置
多段式調整搖擺系統
可依個人身高及鍛練不同部位移動高低孔位
調上調下是虛擬上下坡路段 配合手握高低位置作不同鍛鍊
這樣家中的大人小孩還有老人都可以使用 很人性化吧
機身的 BH LOGO字樣 拍醜了
再來要認真聽了 不然會被唸想玩又不學
插上電源 要開始囉
仔細的看了一下 這台是BH i.concept 2012新機ㄟ
燒喔~燒喔~
先來看一下控制面板
和一般健身器材一樣可直接手動調整訓練程式
當然我要學的不是這個
注意上方三個軟墊 就是i-pad 放置點
m2字樣下方有個保護蓋 取下後與i-pad接合
i-pad順著控制面板往下插入(充電孔位)
正確放入i-pad 將會自動導入安裝畫面 請按"是"
直接點"安裝"
這時會出現輸入ID密碼
切記與i-pad 使用者若非同一人 須做登出動作
下載完成
點入程式出現的畫面
貼心的提醒注意事項 直接按下同意
運動前再確認ID
提交後再次確認
再再確認
輸入個人資料
大功告成!!!
開始踩踏BH i.concept 橢圓機
i-pad就會出現動感音樂
讓人熱情有勁的開始運動 很有效果
當然你也可以選擇時間/強度/卡路里
讓i-pad幫你監控 (當你的訓練師)
順便來介紹一下程式功能:
點入HRC 心跳模式
DONE
根據年齡 每個人的運動強度及最高心跳都不一樣
以我的數字為例
心臟最高負荷量為心跳186下/1分鐘
若是我今天偷懶最高心跳只有102下/1分鐘 將只有達到55%的運動強度
以此類推......
WATT瓦特值 (專業訓練者適用)
運動者若是選擇100w輸出功率來作訓練
當踩踏值超出設定為100w以上 這時腳步就會顯得比較輕
反之 預設值高踩踏不足 就會舉步維艱 每一步都要很用力
這是專業訓練者用來長時間鍛鍊消耗相同功率所設定
Recovery 是測驗心肺恢復能力
可選擇"手握握把" "綁心跳帶" "帶心跳表" 來測心跳數
正確握把程式自動監控
peak是運動後最高心跳數
運動後回復的心跳數與最高心跳數差越多表示心肺恢復功能越好
這些數值系統會自動儲存
方便運動者每天的鍛鍊
除了運動之外 還可以
收發e-mail 看新聞
玩一下facebook 看一下朋友們都在做什麼~
上網找找新鮮事
哇! BH i.Concept 健身車也有這個功能ㄟ
或是玩一下遊戲( 無聊的話)
順便充個電也可以!!
i-phone的用法完全相同
試拍幾張 讓大家參考
BH i.Concept 是不是簡單又容易操作阿~
設定完成後
第一個想上去玩的就是阿弟
那就讓他來當一下小model
改天若是看到我瘦得跟猴子一樣
千萬別懷疑 就是因為每天騎這台橢圓機
心動的人 快去行動阿
BH i.Concept: http://www.i-bh.com.tw/products/products.php?M=0&uID=1&cID=43
沒有留言:
張貼留言