其實呢，會變胖的原因有很多：
1.自己沒有隨時注意自己的體重
2.生活中沒有讓你想減肥的動力
3.壓力突然劇變(壓力變大)
自從開始騎飛輪車減肥以來，
雖然減下來的體重不是很多，
但感覺身材變得緊實，
不再是鬆垮垮的肥肉了，
減肥也算是對自己的長期心理戰，
如果對自己有信心，
那我可以說：「恭喜您!!你的減肥已經成功一半了!!」
不是說假的，減肥的信心真的扮演很重要的角色喔!!
很多半途而廢的人，就是因為對自己不夠有信心，才會放棄的!!
請你告訴自己：我一定會減肥成功!!!
每天早上起床就對著鏡子裡的自己說三次
有了上面幾點
相信大家都能甩掉肥肉!! 跟討厭的肉肉說再見!!!
補充一下，
今天量體重是105公斤 ！
我預計一天減0.1公斤。
本文引用至此~http://www.facebook.com/notes.php?id=100001814873260&s=0#!/note.php?note_id=182054168506575
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