go~go~go!!減重若沒毅力還真是受不下來~這些日子我已經不再吃點心吃消夜..
甜的食物好久沒吃到..
現在想到居然有點"悸動"!!殘念..
配合飲食以及運動原本的39腰足足小了3吋
(難道身上真積了那麼多的水分老妹說我怎可以小3吋).真是開心.
飛輪已從30分氣喘喘增加到45~50都還可以繼續下去.
但是我不會一直騎飛輪.雖然飛輪是我運動消耗最大..
運動分配仰臥起坐400下這是我現在可以練到的次數 (雖有輔助器) 但練完肚皮會抽筋!!
再來跳繩300下每每跳完小腿都得靠老公愛心的按摩(不然晚上會抽筋)ㄏㄏ
在來是側抬腿(瘦大腿).最後是収操啦!!
這一趟減肥居然要這麼辛苦!!那我以前在吃的時候怎麼都沒想到(後果)
想當年我也有吃不胖的(命)
生完小孩就跟老公一起吹汽球(他胖我也胖)
現在才來哀哀叫..甚麼都不能雖心所欲的(啃)
最後好笑的是小孩都一起陪我練..跳繩畫面超好笑!!還跌倒哩~~
本文引用至此~http://www.facebook.com/note.php?note_id=193140984044261
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